要去化療了很緊張,該怎麼辦呢?  |認識心腫|常見問題

要去化療了很緊張,該怎麼辦呢?





問題:我明天要去化療了很緊張,應該怎麼辦呢?

請問你的緊張是來自於哪裡呢?是擔心副作用?還是只是情緒上的擔心呢?
那以下兩種做法可以幫助你放鬆心情:
一個是使用藥物的做法,化療之前使用一些輕微的鎮定劑,
讓心情不要那麼焦慮,這個可以尋求你的醫生協助。

另一個是不使用藥物的做法,就是練習放鬆技巧,
利用調整呼吸,把吸氣與吐氣盡量調慢;或是平常多練習氣功,
你可以到心理腫瘤基金會的
YouTube頻道氣功放鬆的教學影片

其實我們在面對沒有經歷過的新事物,緊張是很正常的反應,
看見自己的緊張,表示你對身體有一定的認知及關心。
若緊張與擔心是具體的,例如:擔心治療過後孩子沒人照顧、體力不好...等,
就該找家人或朋友討論出適當的方式解決;還是身體上的不確定性、
或者是網路上的資訊提供,告知我們化療後會有的副作用,
那我想醫師或是個案管理師都會清楚的告知你,治療會有的後遺症有哪些。
某些程度的緊張可以試著學習放鬆練習,然後有一定程度的緊張也是可以被理解的。


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要去化療了很緊張,該怎麼辦呢?


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