治療過後，身體感覺很疲憊

問題：我在治療過後，身體感覺很疲憊，該怎麼辦呢？

治療後的疲憊感，不論是因為化學治療，還是因為放射線治療…等，
現在有各種癌症別治療的方式，你可以請教醫師或者是個案管理師，
他們一定有經驗可以告訴你說，大概哪一類的治療所會帶來癌症的疲憊感。
所以可以尋求有經驗的專業人員，為你解決這個問題。
其實在治療中，你的身體也需要時間修復，
所以可以允許自己在這個時候有疲憊感的存在。
剛治療後的2周內疲憊感可能會相當明顯，
你可以觀察、慢慢找出身體恢復的節奏。
在癌症的治療中，除了疾病與治療衍生的生理不適外，
往往會感到身體虛弱、沒胃口、沒動力、全身疲憊，
甚至有整個人都被掏空的感覺。剛開始沒經歷過這樣的經驗，
可能會感到害怕，也會很著急該怎麼辦？即使有過經驗，
面臨那種失去元氣的感覺，還是會擔心、憂慮，甚至感到很可怕。

這邊建議除了保有充足的睡眠、營養、適度的運動、休閒與人際活動外，
不妨讓自己回到心情的照顧上，找願意傾聽你訴說的人，
說說自己當下的心情，適度的情緒表達與宣洩，好讓心理保有力量。
如果效果不佳，請找你的主治醫師，
或就近尋求身心科、精神科、家醫科醫師，
以及相關專業心理師討論，以利進一步評估與協助，
來完善你的身心健康。