【阿咘師幫幫我】身心壓力與腹式呼吸及意象放鬆篇

2020.6.22 以腹式呼吸為基礎,介紹何謂意象放鬆...

以腹式呼吸為基礎,介紹何謂意象放鬆,
1. 可跟隨錄音檔的指導語,鬆開內在感官的體驗
2. 循序漸進的練習
3. 比腹式呼吸難一點,需花時間練習
較少接觸意象放鬆,可以多點耐心學習,讓自己可以學會如何放鬆。

錄音檔可以搭配練習,如有需要請私訊小編唷~
特別感謝和信醫院提供。

最新消息| 各類課程/講座| 認識心腫| 暖心報報| 影音專區| 捐款支持| 聯絡我們

Copyright © 2018 財團法人亞太心理腫瘤學交流基金會. All rights reserved.

愛心支持:郵局劃撥帳號 50293182 戶名:財團法人亞太心理腫瘤學交流基金會